Ernährung für Baby und Kind
Mein besonderer Fokus liegt auf der Entwicklung eines gesunden Essverhaltens
Du machst dir Sorgen, ob dein Kind...
...ausreichend isst?
...genügend Vitamine und Mineralstoffe aufnimmt?
...zu dünn/dick ist oder wird?
...zu einseitig isst?
...mit den jetzigen Gewohnheiten jemals ein gesundes Essverhalten haben wird?
...zu viel Süßigkeiten isst?
...zu viel Saft/gesüßte Getränke/Milch trinkt?
...zu wenig Obst und Gemüse isst?
Du machst dir Sorgen, ob du...
...alles richtig machst?
...deinem Kind ein gesundes Essverhalten anerziehen musst?
...streng sein musst?
...die Ernährungsempfehlungen eingehalten werden sollen?
Ihr als Eltern dürft Vertrauen haben.
Mit diesem Vertrauen könnt ihr eure Kinder begleiten -
auf dem Weg zu gesunden und genussvollen Essern!
Ich helfe euch gerne, dieses Vertrauen wieder zu finden.
Ich beantworte eure Fragen und wir
besprechen Sorgen und Unsicherheiten.
Essauffälligkeiten & Fütterstörungen
Wenn sich Auffälligkeiten im Essverhalten des Kindes zeigen, kann das zu einer großen Belastung in der Familie werden.
Oftmals gehen solche Phasen von selbst vorüber. Bestehen aber ernstzunehmende Auffälligkeiten über einen längeren Zeitraum, ist es ratsam, sich professionelle Hilfe zu holen.
Mein großes Anliegen ist es, für euch Eltern, als auch für das Kind eine verständnisvolle Atmosphäre zu schaffen und für Entlastung in den Ess-Situationen zu sorgen.
Mögliche Auffälligkeiten:
- Verweigerung von Brei/Beikost
- Gewichtsverlust oder Gedeihstörung
- auffällige Gewichtsentwicklung
- Verweigerung fester Konsistenzen (nach erfolgreicher Beikosteinführung)
- Essen nur unter Ablenkung möglich
- geringer Appetit
- ausgesprochen wählerische/einseitige Lebensmittelauswahl über einen längeren Zeitraum
Babyfreundliche Beikost
Sobald dein Baby beginnt, die Welt zu entdecken und auch Interesse am Essen hat, beginnt eine spannende Reise.
Der Übergang von Stillen/Flasche zu Beikost kann manchmal auch Unsicherheiten hervorrufen - vor allem, wenn etwas nicht so läuft, wie man sich das vorgestellt hat. Hier begleite ich euch einfühlsam und berate neben der Beikost auch zu Stillen/Flasche und lege Wert auf euer Wohlbefinden als Familie.
Ich informiere euch zu eurem individuellen Beikostbeginn über:
- Beikost-Reifezeichen
- Auswahl der Lebensmittel
- Fingerfood, BLW oder Brei
- Verdauung/Verdauungsprobleme
- ...
Gerne können wir auch spezielle Anliegen und Herausforderungen besprechen, um die Erfahrung mit dem Essen so entspannt wie nur möglich zu gestalten.
Beratung für Formula ernährte Säuglinge
Speziell für Formula ernährte Säuglinge (=Ernährung mit Flasche) biete ich auch umfassende Informationen und Unterstützung an:
- Auswahl der Nahrung
- Zubereitung und Hygienemaßnahmen
- Achtsames Nähren mit Flasche
- Verdauungsbeschwerden und Unverträglichkeiten
- Entwöhnung von der Flasche
etc...
Der Fokus liegt hier besonders auf dem Erkennen der kindlichen Hunger- und Sättigungssignale und dem achtsamen Nähren, so dass das Baby stets in der Wahrnehmung seiner Körpersignale bestärkt wird.
Besteht zudem noch eine intakte Stillbeziehung, werde ich darauf achten, eure Stillbeziehungen zu fördern und zu unterstützen, wenn das erwünscht ist.
Bedürfnisorientierte Ernährung für die ganze Familie
Kinder sollen sich gesund und abwechslungsreich ernähren, gerne Gemüse und Obst essen und wenig naschen.
Soweit die Theorie.
Die Diskrepanz zwischen Ernährungsempfehlungen für Babys/Kinder und der Realität kann auf Eltern einen großen Druck ausüben.
Ebenso kann dieses Thema sehr schnell stressbesetzt werden und Emotionen (wie Wut, Angst,…) hervorrufen, wenn das Baby/Kind nicht nach Vorstellung der Eltern isst und trinkt.
Im Vordergrund steht die Entwicklung einer stabilen und positiven Beziehung zum Essen und das Vertrauen in den eigenen Körper.
Und besonders wichtig ist es mir, dass ihr als Eltern euch in euren Bedürfnissen und Herausforderungen gesehen fühlt.
Melde dich gerne, wenn du Unterstützung dabei brauchst!
Der erste Bissen oder Löffel.
Die unterschiedlichen Farben. Konsistenzen. Temperaturen. Gerüche. Geschmäcker.
So viele Möglichkeiten.
Herauszufinden, was schmeckt, was gut tut, was der Körper gerade braucht....
