Ernährung in 

Schwangerschaft, Wochenbett & Stillzeit 

Mein besonderer Fokus liegt auf eurem gemeinsamen Wohlbefinden

Ernährung in der Schwangerschaft 

Gut genährt durch die Schwangerschaft gibst du deinem Baby bereits das Beste mit auf den Weg, dass dir möglich ist. 

Ich unterstütze und berate euch gerne in all euren Anliegen und Fragen zur richtigen und ausgewogenen Ernährung in dieser besonderen Zeit. 

Auch die Versorgung mit allen wichtigen Nährstoffen (und ggf. die Verwendung erforderlicher Supplemente) für dich als werdende Mama werden wir besprechen. 

Gerne können wir hier bereits über Stillvorbereitung und die Vorbereitung für die Ernährung im Wochenbett sprechen. 

Wochenbett

Die Ernährung im Wochenbett ist mir ein besonderes Anliegen. 

Damit du als Mama dich erholen und ganz für dein Baby da sein kannst, gebe ich dir Tipps und Tricks für die Vorbereitung und die Ernährung im Wochenbett mit. 

Es sind kleine Dinge im Vorfeld, die eine große Wirkung auf die ersten paar Wochen haben. 

Stillzeit für Mama und Baby

Damit ihr eine schöne gemeinsame Stillzeit erleben dürft, ist es wichtig, auf eure Bedürfnisse zu achten.

Wenn du dich als Mama körperlich und mental wohl fühlst, kannst du deinem Baby all das geben, was es braucht.

Bei Fragen rund um Ernährung in der Stillzeit berate ich dich und deine Familie gerne.

Themen: 

  • Ernährung in Stillzeit
  • Stillvorbereitung 
  • Übergang zur Beikost


Damit ihr bei besonderen Herausforderungen und Stillproblemen in besten Händen seid, empfehle ich hier IBCLC Stillberaterinnen weiter:

IBCLC StillberaterInnen Verzeichnis - VSLÖ (stillen.at)

Beratung für Formula ernährte Säuglinge 

Speziell für Formula ernährte Säuglinge  

(=Ernährung mit Flasche) biete ich auch umfassende Informationen und Unterstützung an: 

  • Auswahl der Nahrung
  • Zubereitung und Hygienemaßnahmen
  • Achtsames Nähren mit Flasche
  • Verdauungsbeschwerden und Unverträglichkeiten
  • Entwöhnung von der Flasche

etc...

Der Fokus liegt hier besonders auf dem Erkennen der kindlichen Hunger- und Sättigungssignale und dem achtsamen Nähren, so dass das Baby stets in der Wahrnehmung seiner Körpersignale bestärkt wird.

Besteht zudem noch eine intakte Stillbeziehung, werde ich darauf achten, eure Stillbeziehungen zu fördern und zu unterstützen, wenn das erwünscht ist.